少年サッカーでの試合前・試合後の食事|気をつける事は?

小学5・6年生、そして成長期の中学1~2年の子供の場合、食事に気をつけていますか? 試合前とその後の食事が、身長を伸ばす成長期に大きく関連があるようです。 私の江戸川区のサッカークラブでも、1日に2~3試合行う場合があります。 大きな大会、練習試合、 例えば、夏に清水カップという小学生の大きなサッカー…